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戴隱形眼鏡會引致乾眼症嗎?

戴隱形眼鏡會引致乾眼症
戴隱形眼鏡會引致乾眼症

戴隱形眼鏡會引致乾眼症嗎?

甚麼是乾眼症

乾眼症屬原發性眼乾,是指眼淚分泌量不足或淚液過度蒸發,導致無法保持眼球表面濕潤。患者一般會感到痕癢、刺痛、灼熱感,嚴重的更會對風和光等外界刺激敏感,造成短暫性視力模糊。

 

乾眼症成因

 

1. 疾病

某類自我免疫系統疾病可能會引發乾眼症,如類風濕性關節炎、薛格連氏症候群等。

 

2. 性別及年齡

研究顯示因荷爾蒙分泌不相同,女性比男性更容易患上乾眼症。年紀增長亦是另一個主要原因,淚腺功能老化及荷爾蒙分泌失調會導致淚液分泌不足。

 

3. 環境因素

天氣乾燥、大風、空氣污染或處於一個多煙的環境容易誘發乾眼症,除了乾燥天氣會影響眼球表面濕度外,眼睛亦容易因過度刺激而導致瞼板腺功能障礙,影響淚液蒸發速率。

 

4. 佩戴隱形眼鏡

長時間佩戴隱形眼鏡容易令眼睛變乾,影響淚水分泌。而隱形眼鏡本身亦會令淚水的脂質層變薄,並使眼角膜敏感度下降,繼而影響瞼板腺功能及加速破壞淚膜完整性,結果引致乾眼症。故戴隱形眼鏡人士會比沒戴的較易有乾眼症問題。

 

5. 接觸電子產品

除了佩戴隱形眼鏡外,長期接觸電子產品是另一個常見造成眼乾的成因。當我們使用智能電話及平板電腦等電子產品時,眨眼頻率減少,容易令眼淚分泌量不足,易患上乾眼症。

 

預防乾眼症

 

減少佩戴隱形眼鏡

最直接預防乾眼症的方法就是減少佩戴隱形眼鏡,如上文所提及的原因,佩戴隱形眼鏡容易令眼睛變乾,只要適當地減少佩戴隱形眼鏡的時間,乾眼症的問題將得以改善。

 

適當讓眼睛休息

都市人無可避免要接觸電子產品,但若可定時遠離電子屏幕讓眼睛放鬆,也能舒緩眼乾問題,防止眼睛過度疲勞變得乾澀。建議每使用電子產品40至50分鐘就休息10至15分鐘,讓眼睛肌肉得以放鬆。

 

攝取Omega-3

研究顯示Omega-3能有效舒緩乾眼症引起的相關症狀,患者可以多吃富Omega-3脂肪酸的食物或營養補充品預防乾眼症。

 

熱敷按摩

使用一條乾淨、溫暖的毛巾輕輕按摩眼部周圍能增加眼瞼皮脂分沁,減慢淚液蒸發及潤滑眼球表面,從而減低因眼球過乾而引發乾眼症的機會。

 

使用人工淚液

人工淚液可即時滋潤眼球,改善因淚液分泌不足而引起的乾眼症症狀,佩戴隱形眼鏡者亦可使用人工淚液減輕眼乾帶來的不適感。不過,市面一些眼藥水含有類固醇,使用不當有機會形成青光眼或白內障。如眼睛有任何不適,應使用由專業眼科醫生處方的眼藥水或藥膏,以及遵從醫生指示使用。 (要提及一些含有類固醇的眼藥水,有機會形成青光眼或白內障,應使用由醫生處方的眼藥水或藥膏)

 

Reference:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/170743#home_remedies

https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/dry-eye-tips

https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-dry-eye