換多焦距人工晶體 術前細問
二月 4, 2021白內障手術後的飛蚊症？原來…
二月 4, 2021
對抗藍光護眼法
相信不少打工仔白天看著電腦、晚上就對住手機，每日都會接觸不少螢幕藍光。藍光會對眼睛產生許多不良影響，例如增加患上黃斑變性的風險。有研究更指出成年人一天不應看任何電子螢幕超過8小時。除了看少些螢幕，我們還有甚麼方法對抗藍光？
我們平常1分鐘約會眨眼10次，但在專注使用電腦時竟可以3分鐘才眨1次眼。這會令眼睛乾澀及疲勞，所以在使用電子產品時記得提醒自己多眨眼，每20分鐘最好看遠方景色一下，讓眼睛休息20秒。
在飲食方面，可多吃菠菜和粟米，它們都含豐富葉黃素，可減低患上黃斑病變風險和對抗藍光。要注意葉黃素是脂溶性維他命，在烹飪時可加一些油調料，讓身體易於吸收。
報導來源：AM730
在飲食方面，可多吃菠菜和粟米，它們都含豐富葉黃素，可減低患上黃斑病變風險和對抗藍光。要注意葉黃素是脂溶性維他命，在烹飪時可加一些油調料，讓身體易於吸收。
報導來源：AM730
